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現代人的生活節奏越來越快，忙碌的工作、繁重的學業、複雜的人際關係、瞬息萬變的科技世界，常常令人疲憊不堪。不少人為了完成各種任務和責任，經常免強自己、犧牲睡眠，久而久之，睡不好漸漸影響了身體健康和心理狀態。

那睡不好怎麼辦呢？隨著生活節奏越來越快，人們的作息習慣也隨改變，晚睡晚起、睡眠不足已成為常態，尤其是年輕人，為了追求事業、學業上的成就，常常忽略身體健康。良好的睡眠對人體健康十分重要，它幫助身體修復並維持心理健康。一般成年人每天需要睡眠7-9小時，而青少年和小孩則需要更多。如果長期睡眠不足，身心都會受到影響。

補充幫助睡眠的保健食品就是一個很方便快速的改善方式，好菌家睡益®益生菌是台灣第一支幫助睡眠的益生菌，作為睡眠益生菌創始領導品牌，至今已經擁有超過23000名以上愛用者，為全台民眾創造150萬以上個好眠夜晚。

睡不好為什麼要吃益生菌？

並非任何益生菌都和睡眠有關係，每種菌的特長不相同，要還是要找睡益®益生菌獨家的助眠因子產出菌配方，當你持續補充一段時間，菌成功定植在身體後，會不斷生出小寶寶，菌的生命循環中會有二次代謝產物產生，這些產物剛好就是人們所需的助眠關鍵成分—GABA和色胺酸，就像是在你身體裡打造一部「睡意馬達」，源源不絕不斷產出助眠因子，從根本調理成好睡體質！

你不能不認識的助眠兩大關鍵：GABA和色胺酸

色胺酸是一種必需氨基酸，與放鬆、睡眠有很大的關聯，連營養師都提出每日至少攝取100~200mg的建議，我們可以盡量從肉類、魚類、奶製品和豆類中獲得，但飲食中助眠成份含量有限，睡前喝牛奶也容易想跑廁所，補充助眠保健食品也是一種方式。

GABA也是一種氨基酸，且存在於人體內，對於睡眠扮演著重要角色，一旦分泌的量不足就很有可能造成失眠問題，影響分泌的原因包含年紀增長或飲食不均衡等等，這也能解釋為何年紀越大越容易有入睡困擾。在芝麻中便擁有微量GABA，但這僅僅1%的含量是遠遠不夠的，最好的方法就是促進身體自行分泌，並在體內形成良性循環，讓「睡意馬達」自動自發為您注入睡意，好菌家的睡益®益生菌這樣的助眠保健食品能開啟此功能，替您補充滿滿GABA，養成易睡體質、享受好眠再也不是夢！

好菌家擁有無塵室等級的益生菌工廠，也有研究中心，以機能菌株搭配專業團隊打造幫助人體的各種益生菌，並引進各項專利技術開發出助眠保健食品之外等多樣產品，從菌株選拔、無菌操作到無氧發酵等等皆嚴格把關。在眾多品項中，睡益®益生菌已累積兩萬多位使用者，且好評如潮，社群媒體上都能看到許多實際分享的口碑案例，只要在睡前一到兩小時吃一包，就能帶著滿滿睡意進入甜美的夢鄉，食用方法也很簡單，可以直接食用或搭配常溫水，輕鬆就能攝取足夠色胺酸和GABA，若您正為睡眠煩惱，那麼好菌家睡益®益生菌值得您一試。

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店家品牌名：好菌家

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