揭密玫瑰花茶的5大功效及禁忌－I am Dr健康天地

玫瑰花茶不僅具有芳香迷人的口感、豐富的營養價值，還擁有多種令人意想不到的健康功效。很多人喜歡在冬天的時候喝玫瑰花茶，或加入紅棗及枸杞，養顏美容兼滋補強身；在夏天，很多人喜歡冷泡玫瑰花茶，加入檸檬或蜂蜜，除了退火更有感順暢！對中醫來說，玫瑰花茶的功效是多方面的，為了讓大家更了解玫瑰花茶的獨特魅力，接下來將一一介紹玫瑰花茶的營養價值、 5大功效和食用禁忌。

玫瑰花的營養價值

玫瑰花含有豐富的維生素C、維生素E及多酚類、類黃酮、花青素、單寧酸等多種抗氧化物質，為多功效的健康茶飲，可養顏美容、放鬆舒壓、幫助消化及其他多種功效，長期喝，可增強體力、促進新城代謝及健康維持。

玫瑰花的獨特魅力及5大功效

✔ 放鬆舒壓、舒眠

據《本草綱目》記載：「玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。」中醫觀點認為玫瑰花性質溫順、味甘、微苦，功效是多方面的，可降火氣、退火，使口氣芬芳，進而達到放鬆舒壓、舒眠、幫助入睡的功效。除此之外，玫瑰花含有玫瑰精油及芳香物質，對安撫、緩和情緒很有幫助，如果你經常感到壓力、疲勞和焦慮，玫瑰花茶絕對可以成為你的良伴。

✔ 幫助消化

玫瑰花含有豐富的天然鞣酸(即單寧酸)和花青素，這些化合物有助於促進消化系統的正常運作，它們可以改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，使排便順暢及幫助消化。

✔ 養顏美容

玫瑰花豐富的維生素C、維生素E，具有抗氧化作用，可增進皮膚與血球的健康，有助於減少自由基的產生，促進膠原蛋白的形成及助於傷口的癒合。所以玫瑰花茶普遍被公認為是效果極佳的養顏美容茶，常常喝，可常保青春美麗！

✔ 健康維持

玫瑰花的總酚類含量(常被視為衡量抗氧力指標)為紅葡萄的22倍、白葡萄的39倍，抗氧化強且營養豐富，可滋補強身、增強體力、調整體質及生理機能，進而達到健康維持。

✔ 玫瑰花茶的另一種好處

除了以上令人驚艷的功效外，玫瑰花茶不含咖啡因，可以取代咖啡或茶成為另一種良好選擇，且聞到玫瑰花的香氣，會有一種被療癒的感覺！總體而言，玫瑰花茶不僅僅是一種浪漫芬芳而美味的花茶，還是一種具有多重功效的健康飲品，把它納入你的日常飲食中，常常喝，你將享受它帶給你的驚艷和好處！

玫瑰花茶的禁忌

孕婦不宜喝玫瑰花茶。

女性在月經量大期間不宜喝玫瑰花茶。

過量飲用可能導致腸胃不適。