I am Dr健康天地

 

我們都知道，人終有一天會老，任何人都希望在養老階段能夠得到妥善的照顧。然而，當子女因工作關係無暇陪伴、照顧長輩，或是長輩已達失能程度需要長期照顧，這時候許多人可能會考慮將長輩送往機構，希望能提高生活及照護品質。選擇機構前，最重要的四步驟。

如果不幸確診，想舒緩發燒、咳嗽等不適症狀，可以補充各種食物，均衡營養， 加速痊癒，幫助身體盡快修復，避免出現後遺症。不論是哪個階段，盡早補充保 健品，都能幫助身體強化抵抗力，其中以四類維生素是居家必備。

 

 

【尚彬儀器有限公司】位在新北市永和區內，專營各式實驗室儀器、植物生長箱、培養箱、冷藏櫃等產品服務為主。尚彬創立於2008年，服務十多年來，靠著專業、用心、負責、迅速的態度，服務廣大的客戶，受到許多廠商、實驗室、學校、機構的喜愛。

 

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常常聽到空氣污染對人體的危害，以及空氣品質的好壞造成的影響，但究竟為什麼空氣會對我們的健康有這麼大的影響呢？我們就以最常聽到的空氣中的顆粒物的單位PM來做了解：一般沙粒是PM100，可以被鼻腔裡的鼻毛、氣管裡的纖毛擋住；PM10則會進入氣管而有咳嗽症狀，可能會進一步引發氣喘；但PM2.5是屬於細懸浮微粒，直徑大小約是頭髮的30分之1，可以自由進出人體，在呼吸中會通過呼吸道，直接從氣管、支氣管穿越至肺泡，若這些細微粒中夾帶一些如有機物、無機物、重金屬、病菌病毒等，就會進入血管產生發炎反應，影響眾多器官，甚至致癌。我們可以了解PM2.5就已經可以通過呼吸道並影響眾多器官，更不要說更小的顆粒物0.3微米的空氣污染物，這個尺寸的顆粒物可以自由地進入微血管，跟著全身血液到處循環造成更大的危害，而我們害怕的細菌病毒也大多是這個尺寸，跟著這些顆粒物在體內到處遊走，造成更多的健康危害！ 而懷孕的女性朋友更要注意，大里仁愛醫院小兒科主治醫師江明儒進一步補充，寶寶體重過輕，未來得到氣喘、肺功能低下機會較高；頭圍小於正常值則會影響腦部發育。統計顯示，懷孕過程接觸的PM2.5濃度每增加5ug/m3，寶寶出生體重過低的風險就會增加18％；孕婦長期暴露在有機物、燃燒不完全的空污下，孩子未來出現注意力不集中、過動、衝動等行為特徵的機率也會增加；PM2.5中也含有環境荷爾蒙，會影響孩子的內分泌。 再者，胎兒吸收到PM2.5，裡面有些物質會改變大腦裡血腦障壁的內皮細胞，影響巨噬細胞內酵素活性，導致巨噬細胞釋放出神經毒素，進而引起神經性症狀，包括胎兒腦部發展遲滯、降低寶寶出生後的運動協調以及學習能力。

謝謝太平老師，原本以為短時間(一個月)上榜只是一種廣告的手段，結果這件事真的發生在我身上！原先，我已準備鐵路特考場站調車兩年，今年放榜前因為成績不如預期，先完成監所報名，後來在同事推薦下，於司法特考前一個月才開始準備監所管理員考試，並於同事介紹下，開始研讀太平老師的書籍。在這一個月裡面，我正職是台鐵道班工，副業是兩個孩子的爸，我只能用通勤及假日少許的時間準備考試，所幸有太平老師筆記，讓我快速進入狀況。我看過一遍老師的筆記後，將內容再次濃縮後寫成自己的筆記，然後熟記，使讀書效率提升，很幸運的於考試時運用並順利考取監所管理員。 

 你有肩頸酸痛？腰酸？久坐？現代人的生活中充滿壓力與疲倦，平時忙著事業，又忙著照顧家人，生活壓力大，常常睡眠不足，加上沒時間運動，隨著年紀越來越長，常會使身體筋骨感到不適，其實這就是身體發出的警訊！ 你有多久沒有好好照顧自己了？

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